Wintersalat mit W-Omega 3-6-9 Power

Wintersalat mit W-Omega 3-6-9 Power

  1. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Butternuss halbieren, schälen und in Würfel schneiden. Kartoffeln schälen (wenn sie zu groß sind, halbieren). Zwiebel schälen und grob kleinschneiden.
  2. Spinat und Petersilie waschen & trockenschleudern. Knoblauch schälen.
  3. Butternuss, Kartoffeln, Möhren und Zwiebeln auf ein Blech geben und mit Curryöl beträufeln. Mit Salz, Pfeffer und Kürbisgewürz würzen. Im Backofen auf der mittleren Schiene bei 180 Grad für 30-40 anrösten lassen.
  4. Währenddessen das Dressing vorbereiten. Dafür W-Omega 3-6-9 Power Mix Öl, Apfel Balsam-Essig, Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer, Petersilie und Joghurt in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab fein pürieren.
  5. Sobald das Gemüse fertig ist mit Spinat, Hirse und Feta mischen und das Dressing darüber geben. Fertig.
  6. Da der Salat schon deftig ist, benötigt ihr kein Fleisch.

Einkaufsliste

Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Handvoll Babyspinat ½ Butternusskürbis
  • 2 Handvoll kleine Kartoffeln
  • 3 Möhren
  • 1 rote Zwiebel
  • Etwas Kürbisgewürz vomFASS 
  • Etwas Curryöl vomFASS
  • 100 ml W-Omega 3-6-9 Power Mix Öl vomFASS
  • 70 ml Apfel Balsam-Essig vomFASS
  • 1 TL Dijon-Senf vomFASS 
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz & Pfeffer
  • Eine Handvoll glatte Petersillie
  • 2 EL Joghurt
  • 100 g Feta (gefürfelt)
  • 150 g Hirse (gargekocht)

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